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生果是怀孕 取养分的又一有效途径，但并不是一切的生果皆为怀孕的安康带来了正面的影响，那么哈密瓜位列此中吗?怀孕可以吃哈密瓜吗?

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一、怀孕可以吃哈密瓜吗

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怀孕可以吃哈密瓜吗?被誉为 瓜中之王 的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是怀孕改良食欲、进步胃口的生果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，怀孕食用能增进母体的内分泌跟造血功用，借可以防治血虚。此外，哈密瓜所含的钙可防备新生儿佝偻病。

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以是怀孕是可以吃哈密瓜的，不外须要留神怀孕须要适量食用哈密瓜，不要吃太多，由于哈密瓜性凉，一次性吃太多易招致腹泻。此外哈密瓜露糖分比力下，得了怀胎糖尿病的怀孕应忌食。

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两、怀孕吃哈密瓜有何好处

哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜下4至7倍，比苹果下6倍，比杏子也下1.3倍。这些身分有利于人的心脏跟肝脏事情和肠道体系的举止，增进内分泌跟造血性能，增强消化进程。怀孕吃哈密瓜有十分多的益处：

1、防备血虚

哈密瓜含有丰硕的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶下17倍，是以哈密瓜是得当怀孕食用的自然保健果品，哈密瓜借有助于增进母体的内分泌跟造血功用，可以防治血虚。

2、改良食欲、防备便秘

哈密瓜苦涩汁多，可以资助准烟台代孕妈妈增长食欲。怀孕吃哈密瓜利于肠道体系的消化举止，对妊娠期便秘的怀孕来讲，是很不错的食疗品。

3、防晒

哈密瓜中含有丰硕的抗氧化剂，而这类抗氧化剂可能无效加强细胞抗防晒的才能，削减皮肤黑色素的造成。

4、舒缓怀孕感情

哈密瓜另有清冷消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于怀孕保持稳定、痛快、安定的感情。

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