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怀孕冬天晒太阳可进步身体免疫力、防备抑郁症产生，但那也没有意味着太阳晒得越久越好。那么，怀孕冬天晒太阳晒多久适合呢？
准烟台代孕妈妈要把晒太阳作为逐日必修课，晒太阳要足量，特殊是那些久坐办公室或正在地下室等场合事情的怀孕，气象好时天天应晒够1小时，由于晒太阳的工夫太短则起不到杀菌、补钙等益处。
怀孕最好正在上午9-10面，下战书4-5面，那两个时间段内晒太阳，由于那两个工夫中央的午时，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤形成损伤。 2、不要隔着玻璃晒太阳 阳光中的紫外线有利于分解维生素D，但紫外线没法穿透平凡的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是失掉了阳光的温度，却谢绝了日光的养分。以是准烟台代孕妈妈尽量正在天然前提下接管阳光。 3、涂抹防晒品 准烟台代孕妈妈晒太阳时要留神摘掉帽子跟手套，尽量将皮肤裸露在外，让阳光与皮肤密切打仗。但同时也要留神涂抹防晒品，以避免呈现皮肤变黑、少色斑等问题。
咱们皆晓得晒太阳可以增进体内维生素D分解，而维生素D可以无效资助钙的接收，如许可降低准烟台代孕妈妈骨质疏松症的危险，削减孩子佝偻病的发生率。 2、进步怀孕的抗病才能 阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，如许可资助准烟台代孕妈妈防备各类病症细菌熏染，有益于烟台代孕胎儿畸形发育。而且晒太阳时能增进钙的接收，而钙除能加强骨骼跟肌肉的强度、改良心肺功用中，借能加强气管、支气管的纤毛运动，增进呼吸分泌物如痰液的消除，有利于呼吸道炎症的消弭。 3、防备怀孕抑郁症 冬天日夜温差大会惹起内分泌失调，而那简单招致精神状态杂乱，特殊是原来便简单感情颠簸的怀孕，正在夏季则很简单得抑郁症。而晒太阳可以使人体毛细血管扩张，放慢血液循环，那对感情的节制很有用。以是，冬天准烟台代孕妈妈晒太阳借能防治抑郁症的产生。

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