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盘腿坐有利于顺产吗

发布时间:2021-04-20 08:24作者:烟台南华代孕生殖官网

每位妈妈们都会希望自己的宝宝可以顺顺利利地顺产出生。但是,有时候结果会不如人意。那么,怎么样可以有助于腹中胎儿顺产呢?而小编最近听说盘腿坐有利于宝宝顺产,那么,这是真的吗?别急,小编这就为各位妈妈们揭晓正确的答案。


盘腿坐的确有利于妈妈生育宝宝的时候顺产。那么,到底要怎么样的盘腿坐,才有利于妈妈顺产呢?


1.盘腿对脚坐


妈妈们在怀孕的时候,可以在家中盘腿坐,具体方法如下:妈妈们保持坐姿并且要将自己的后背挺直来,两脚掌相对并合上,内侧拉自己的足跟,在此同时,缓缓地降低自己的两膝。这样的做法可以有效的将自身的大腿与盆骨之间的肌肉进行拉伸,并且可以改善自己生产时的体位,增强盆骨的柔韧性,增加顺产的可能性。


2.上下摇摆盆骨


妈妈们可以用手和膝盖来支撑自己的身体,同时将自己的头和身体都保持在同一水平线上,同时收腹挺直,将这种姿势保持几秒钟即可。然后将自己的背部轻轻摇晃,一直重复这些动作,以此增强自身的腰部肌肉。

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