一般情况下，男人吃韭菜、黑木耳以及秋葵等有补肾壮阳的功效。

1.韭菜性温、味辛，具有壮阳补肾的功效，对阳痿、遗精、早泄有非常大的功效。韭菜中富含锌元素，能促进雄性器官的发育，具有较好的补肾壮阳的功效。

2.黑木耳具有养气强身，滋补肾脏等功能。黑木耳还有软化血管、促进血液顺畅的作用。黑木耳能有效促进男性的血液循环，因而在提高性能力方面有很好的功效。

3.秋葵中富含维生素A和一些酮类等物质，食用后可以起到很好的补肾壮阳的作用。

以上内容仅供参考，建议在医生的指导下服用，若有不适，请及时就医。