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备孕饮食宜忌什么

　　备孕期间的饮食是正在准备长沙代孕的亲们关注的话题，由于食物是获取能量和营养的来源，为了将来能生一个健康的长沙代孕宝宝，大家再也不能沉溺于不健康的饮食中了。

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　　备孕期间要注意预防月经不调

　　备孕期内分泌失调的四大罪状

　　1备孕期间长沙代孕女人不能吃什么

　　第一、备孕期间不能吃菠菜。

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做长沙代孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响长沙代孕胎儿的生长发育。

　　第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物。

　　长沙代孕女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，长沙代孕女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划长沙代孕的夫妻，为了您能够生一个健康的长沙代孕宝宝，在计划长沙代孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　第三、备孕期间不能食用高糖食品。

　　备孕是要靠夫妻双方的因此，长沙代孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;长沙代孕后，由于长沙代孕妇体内长沙代孕胎儿的需要，长沙代孕妇 入量增加或继续维持长沙代孕前的饮食结构，则极易出现长沙代孕期糖尿病。长沙代孕期糖尿病不仅会危害长沙代孕妇本人的健康，更重要的是危及长沙代孕妇体内长沙代孕胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。长沙代孕宝宝出生后，长沙代孕妇成为典型的糖尿病患者，而长沙代孕宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响长沙代孕宝宝的健康成长。

　　第四、备孕期间不能吃罐头食品。

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但长沙代孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。

　　2备孕饮食宜忌什么

　　长沙代孕女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

　　男性要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

　　蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

　　备孕期的饮食也要注意以下这些禁忌：

　　1、不吃腌制食物。腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅损害身体，还对长沙代孕妇不利，可能会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

　　2、不吃烧烤。烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸 入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

　　3、不吃高糖食物。大量的糖分会增加长沙代孕妇糖尿病的几率，长沙代孕后就知道它的严重性了。

　　4、不吃辛辣食物。辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。

　　5、少喝咖啡。一天一杯以上的咖啡是可能会降低长沙代孕几率的。

　　6、男性不吃大蒜、芹菜。大蒜、芹菜会降低精子活力，所以男性在备孕期间要忌口。

　　3备孕期间吃什么

　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划长沙代孕的夫妻，尤其对已经长沙代孕的长沙代孕妇而言，这些嗜好就会成为健康长沙代孕的严重障碍。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。长沙代孕后，由于长沙代孕胎儿的一天天长大，本身就影响长沙代孕妇的消化功能和排便，如果长沙代孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重长沙代孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响长沙代孕妇对长沙代孕胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

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　　二、备孕期间不能吃腌制食品

　　这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。

　　三、备孕期间应停止食用高糖食品

　　长沙代孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;长沙代孕后，由于长沙代孕妇体内长沙代孕胎儿的需要，长沙代孕妇 入量增加或继续维持长沙代孕前的饮食结构，则极易出现长沙代孕期糖尿病。长沙代孕期糖尿病不仅会危害长沙代孕妇本人的健康，更重要的是危及长沙代孕妇体内长沙代孕胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。长沙代孕宝宝出生后，长沙代孕妇成为典型的糖尿病患者，而长沙代孕宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响长沙代孕宝宝的健康成长。

　　四、不宜吃辛辣刺激性食物

　　要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，长沙代孕女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。计划长沙代孕的夫妻，为了您能够生一个健康的长沙代孕宝宝，在计划长沙代孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　五、备孕期间不能吃菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做长沙代孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响长沙代孕胎儿的生长发育。

　　4备孕期间要注意预防月经不调

　　我们都知道月经的正常对于是否能够成功长沙代孕有着至关重要的影响,所以长沙代孕女性朋友们在备孕的期间一定要注意对月经不调的预防,那么我们该如何来预防月经不调的出现呢?关于月经不调的预防下面就来为大家详细的介绍:

　　中医有句话叫“寒冰之地草木不生”，意思是身体内环境如冬天，“种子”就不会发芽。

　　吹空调过多小心月经不调

　　无论是冷天还是在炎热的天气里，很多长沙代孕女性喜欢吹着空调享受那不冷不热的空气。回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少长沙代孕女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。

　　有关长沙代孕专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。

　　但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

　　常坐办公室的长沙代孕女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调、不孕等。

　　预防月经不调要做好两件事

　　一、从自身先做起

　　长沙代孕女性应珍视自己的生殖节律，夏季不要贪凉，肚脐和腰部要保暖好。小腹冰冰凉的长沙代孕女性，月经周期往往不调，也会影响到受孕，可以试试中医药调整内环境，使孕育生命的土壤变“肥沃”。

　　二、改善外部因素

　　首先，要把室温定在26℃左右。其次，开空调时，最容易冷的是腿和脚，所以长沙代孕女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三，空调开机1～3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

　　月经不调危害长沙代孕女性的健康并且会胡影响长沙代孕女性成功长沙代孕,所以不光是在长沙代孕女性的备孕期间,在平时为了我们的身体健康着想,长沙代孕女性朋友们也要注意对月经不调的预防.如果发生了各种妇科疾病要积极的进行彻底的治疗.

　　5备孕期内分泌失调的四大罪状

　　所谓备孕就是有计划长沙代孕的前2个月~3个月，在这段时间就是把夫妻双方的身体都调理到最佳状态，然后接受受孕，让长沙代孕宝宝在最健康的环境下成长。所以在身体没有调理好之前，要做好避孕准备。内分泌失调是长沙代孕女性疾病中最普遍的一种，那么内分泌失调会影响到长沙代孕吗?

　　什么是内分泌失调

　　人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。

　　■内分泌失调的危害与调理

　　很多长沙代孕女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。医学长沙代孕专家认为，随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成长沙代孕女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。

　　■“四大罪状”控诉内分泌失调

　　内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。

　　◆罪状一 肌肤恶化 很多长沙代孕女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　◆罪状二 脾气急躁 更年期长沙代孕女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是长沙代孕女性内分泌功能出现下降导致的。

　　◆罪状三 妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　　◆罪状四 肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　■解忧处方：中医西医各有侧重

　　“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。

　　调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

　　人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡长沙代孕女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

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