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产后全家人最体贴的一个问题就是产妇的奶量若何，够不够宝宝吃。普通正在探望产妇最常提到的一个问题就是“您奶水足够呀？”精确的饮食可能增进乳汁排泄，而不妥的食材则会招致回奶的环境。姜作为一个使人又爱又恨的食材，正在产后可否给妊妇食用争议不休。那么，哺乳期吃姜是回奶的吗？

从营养学角度来讲，生姜并不会招致回奶。生姜性温文，存在发汗温肺的作用，关于产后规复来讲非常有利。坐月子的时间经常用生姜红糖熬成水给产妇服用，一方面是产后简单惹起冷气入侵，姜汤可以祛走体内的冷气，另一方面，红糖火也可以很好的增进产妇排清体内的毒素。

虽然生姜关于产后规复非常无益，但从乳汁的质量来看，姜不容易多吃。究竟结果姜是比力安慰的食品，吃太多的话简单惹起宝宝上火，近似的食品另有葱、蒜跟辣椒等。若是吃太多姜的话，可以吃些清热来水的食品，例如黄瓜萝卜等，同时多吃一些生果跟温水，也有助于降火。

简单惹起回奶的食品有大麦茶、韭菜、豆角等。除此以外，产妇借行少服用一些热性刺激食品，虽然哺乳期良多人不忌口，但若是食用一种食品后宝宝呈现不适，应该实时终止再吃这类食品。

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