时间:2020-10-03来自:未知 点击:67
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妊娠纹看起来像是锯齿状的条纹,它们可能是红色、紫色或亮白色。妊娠纹经常出现在腹部、胸部、臀部以及大腿。它们在代孕时很常见,但有些人更容易受到妊娠纹的影响。如果你的妈妈、祖母或其他血亲有妊娠纹,你更有可能出现妊娠纹。即使如此,你也可以做一些措施来降低可能性,并使已经出现的妊娠纹变淡。
.控制体重
不管你是否代孕,你能做的最有效的预防方法之一就是保持健康的体重。当皮肤由于快速的体重增加而迅速拉伸时,可能会出现妊娠纹。 入健康的饮食和保证运动可以帮助你控制体重。
.保持水分
水有助于保持皮肤的水分和柔软,要知道柔软的皮肤不像干性皮肤那样容易产生妊娠纹。喝含咖啡因的饮料,比如咖啡,可能会增加妊娠纹风险。一定要用大量的水来平衡身体,预防妊娠纹。
3.吃营养丰富的食物
缺乏营养,也可能出现妊娠纹,而 入能促进皮肤健康的食物可能会对你有所帮助。确保你的饮食中含有丰富的维生素C、维生素D、维生素E、锌、蛋白质。
()加入维生素C
胶原蛋白在保持皮肤强壮和弹性方面起到了一定的作用。它有助于减少皱纹的出现,但它也可以防止妊娠纹。维生素C是胶原蛋白形成的重要营养素,而许多水果和蔬菜中都含有维生素C。柑橘类水果,如橙子和柠檬,是维生素C的极好来源。
() 入维生素D
一项研究发现低水平的维生素D与妊娠纹的发生有关。获得维生素D最简单的方法是接触阳光。这种维生素也常被添加到面包、谷物和乳制品中,如牛奶或酸奶。
(3)多吃富含锌的食物
锌是皮肤健康的重要营养物质。它有助于减少炎症,并在伤口愈合过程中发挥作用。目前很少有证据表明锌和妊娠纹之间有直接联系,但是在你的饮食中包括富含锌的食物,如坚果和鱼,可能有助于保持皮肤健康。
4.涂抹乳液面霜
维甲酸霜是一种外用药物,特别是针对刚刚出现的妊娠纹很有疗效。这种面霜有助于重塑皮肤中的胶原蛋白,但是如果你正在哺乳期,尽量避免选择此种药物而应该选择正常的保湿水乳。