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西医认为，房事不妥有七损，《全国至道谈》记录：一曰闭，两曰鼓，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。咱们针对最罕见的三损，推举一些食疗汤品。

房事中大汗淋漓，西医称为鼓。此种环境除性生活进程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴随咽喉干燥，枢纽酸疼，周身乏力等，那是因为阳气外泄，伤阴伤阳而至，正在身体虚弱者或中老年人中比力罕见。此种环境须要额定增补一些补气补血的食品，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食品，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。

推举：海蛤墨鱼汤

质料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，减净水浸没质料，小火慢炖2小时，起锅时参加3克食盐。切忌加盐过多，由于过咸会伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，共同生姜除寒，党参益气生津。

房事中呼吸没有畅，神昏意乱，西医称之为烦。这类环境常常多见于事情压力年夜、长时间感情好，招致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品去调节。

推举：山药枸杞子汤

质料：陈山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少许。

做法：陈山药去皮，切段，与其余配料配合放入无油的瓦罐中，减净水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液粘稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤其得当。

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推举：木瓜海带乌鸡汤

质料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，减食盐4克。

这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

性生活过于频仍，耗伤阴精，西医称之为竭，常见于一些性生活频次较下的新婚伉俪。可饮用益精填髓的饮品去调节。

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