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  多数代孕在代孕会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应，而产生这种不适的原因，都是代孕平时饮食不当引起的，所以代孕代孕的饮食要清淡,今天小编就针对代孕初期，代孕在饮食方面需要注意的要点跟大家说一下。 

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  代孕是指末次月经起至代孕第周末，即女性代孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时，代孕也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数代孕在代孕会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。

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  妈妈的营养需求

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  首先，要保证蛋白质的 入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

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  其次，确保矿物质和维生素的 入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

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  最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当 入。为代孕提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，代孕每天应 入50克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

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