盐，这种调味品，对于烹饪美食来说，是必不可少的。可以想象一下，如果我们在烹饪美食时，没有盐的话，那么做出来的美食就会变得平淡无味，甚至让人没有一丝食欲。事实上，人体对于盐的需求是无法忽视的，如果人体缺少钠元素，那么它会对人体健康产生一定的影响。

老一辈的人常常说，宝宝不吃盐的话，可能会出现一些问题，比如走路不稳，没有精神，晚上容易尿床等等。因此，许多家长在给宝宝准备辅食时，会选择早早地加入盐。然而，这种做法并非完全没有问题，长期以往，这样做可能会对宝宝的身体产生一定的危害。

有报道称，因为家长担心宝宝奶粉没有盐，会影响口感，于是他们每天都将在奶粉中加入适量的盐。然而，这样的做法却可能导致宝宝猝死。因此，作为宝妈，我们需要明白宝宝什么时候可以吃盐，以及宝宝吃盐的注意事项。

宝宝什么时候可以吃盐呢？专家表示，在宝宝6个月以前，他们的消化和肾脏功能并未完全健全，过多摄入盐可能会加重肾脏的负担。而且，过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝可能会出现倦怠、嗜睡的情况。因此，一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食时，不要放盐。

在1岁以内的宝宝期间，他们不应该在他的辅食中放盐，因为可能会伤害他的肾。在宝宝的头6个月，每天他们所需的盐不到1克，这个量可以通过母乳或配方奶获得。在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。

对于1～3岁的孩子，他们每天所需的盐也不到2克，这个量相当于每天0.8克的钠。此外，家长还需要注意，在给孩子做饭时，不要添加味精、鸡精，因为这些产品中也含有大量的钠。

此外，一些孩子喜欢的零食，如饼干蛋糕等，也属于“隐藏”的高盐产品，家长需要让孩子少吃。对于0-1岁的宝宝，吃盐的注意事项有以下几点：

1、限制宝宝吃咸的食品； 2、给宝宝做辅食时不加盐； 3、限制加工食品，如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、奶酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物； 4、为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝年龄，因为给较大孩子准备的食物都是精加工，盐含量高，不适合宝宝。

5、如果真的想给宝宝吃盐含量高的食物，建议只偶尔给他少吃一点。而且不能以大人的口感去衡量宝宝的口味。