女性怀孕后，有时候通过检查，发现胎儿不健康的话就是需要做人工流产的，虽然会有舍不得，但养好身体，再养一个健康的宝宝会更好。很多的女性都会害怕人流手术，那么害怕人流怎么办呢？

人流手术虽然只是一个小手术，但对于一些年轻的女生来说，害怕也是在所难免的，所以最好是在手术的时候让丈夫或加入陪同，有最亲的人在一旁陪同，心理上就会不那么紧张了。还有就是可以做无痛人流，睡一觉醒来就完成了。

人流术后对身体多少也是一种创伤，所以要多注意休息，术后三天尽量卧床休息，避免劳累，更不要受风寒。术后一个月不要有性生活，不能盆浴。按照医生给的药积极服用，同时观察自己的出血量和体温，如果出现超过十天，要及时去医院复诊。

人流术后多吃一些鸡肉、猪肉等肉类食物，也要多吃一些豆制品和奶类，因为高蛋白对人流恢复体力有很好效果。人流术后，身体虚弱，容易出汗，所以多喝一些热水或红糖水，补充一下水分。另外多吃新鲜水果蔬菜，补充多种维生素。