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代孕营养提示

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此阶段作代孕胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过代孕的嘴，远远不断地供给新生命。这时期的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(、鱼虾)以及食量的水。

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、优质足量的蛋白质

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为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及代孕乳汁分泌进行适当储备，代孕应增加蛋白质 入量，每天比妊娠早期多 入5～5克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。

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、适量的脂肪

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脂肪开始在腹壁、背部、大腿等部位存积，为分娩和哺乳做能量贮存。代孕应适当增加的 入量，也可适当选食仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。

3、 入足够的维生素

代孕对、维生素B6。维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的 入。这要求代孕选食米、面并搭配杂粮，保证代孕 入足够的维生素。在北方日照时间短的地区会有部分代孕缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

4、多吃无机盐和微量元素

取充足的钙。 代孕从代孕开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，如果代孕得不到充足的钙，对母体和胎儿都有较大影响首先，为了保证胎儿对钙的需要，母体会动用自身骨骼中的钙，致使代孕血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，严重时会、。代孕应 取含钙量丰富的食品，适当增加运动。

入足量的锌和碘。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿的生长和发育，造成，新生儿的免疫力下降。中国营养学会建议代孕每日的锌 入量为0毫克。因此，代孕应适量多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，代孕对碘的需要量也增加了，所以代孕也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。

注意补铁。胎儿出生时体内贮存铁约300毫克，能满足婴儿出生后4～5个月的需要。由于妊娠血容量的增加，以供给胎儿生长过程中所需铁及胎盘中的血液循环，补偿分娩失血及保证代孕哺乳，代孕需在代孕开始补充铁质。代孕应多吃含铁丰富的食物，如猪血、肝脏等富含血红素和铁的食品，以及油菜、菠菜等含丰富铁质的蔬菜，同时，补充维生素C以利于铁的吸收。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。

代孕营养特点

妊娠中期，消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要 入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。

代孕食谱举例

，小米猪肚粥。

配方：小米50克，猪肚只。

做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜代孕食用。