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怀胎时代，妊妇除要 取保持自身安康所须要的营养素中，还要供应代孕胎儿生长发育所需的所有营养物质，并为临盆跟哺乳作营养物质筹备。代孕期公道、足够的养分 入，可防备怀胎反映，削减一些怀胎并发症的产生，促......

怀胎时代，妊妇除要 取保持自身安康所须要的营养素中，还要供应代孕胎儿生长发育所需的所有营养物质，并为临盆跟哺乳作营养物质筹备。代孕期公道、足够的养分 入，可防备怀胎反映，削减一些怀胎并发症的产生，增进代孕胎儿的安康发育，以是，正在妊娠期给妊妇供给养分足够公道的膳食是保障母子安康的紧张因素。

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孕早期的养分心理有甚么特色

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孕早期(代孕女性代孕的前3个月，即前周)是代孕胎儿从受精卵经团结、着床直至造成人体的阶段。代孕胎儿的细胞分化、器官造成次要产生正在孕早期，此中尤以脑跟神经系统的发育最为疾速。同时，孕早期也是母体内产生适应性心理变更的期间。

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妊妇在此期间常产生偏食、恶心、吐逆、食欲不佳等早孕反映

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，这些症状大多于代孕6周起头呈现，代孕周当前天然消失。但少数妊妇吐逆猛烈，重复发生发火，可形成母体脱水、养分缺乏或更严峻的效果。是以，在此期间供应妊妇适宜的膳食跟养分，对妊妇安康跟代孕胎儿发育尤为重要。

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蛋白质

因为初期胚胎缺乏分解氨基酸的卵白，故代孕胎儿发育所需的氨基酸不克不及自身分解，悉数需由母体供应。若是准妈白质 入缺乏，可惹起代孕胎儿发展迟缓、身体过小。

正在孕早期这一关键时期，果蛋白质、氨基酸供应缺乏而造成的胚胎畸变等，是代孕胎儿诞生后不成规复的。是以，妊妇在此期间，应食用畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品类等易消化、接收跟应用的富含优良蛋白质的食物，并保障逐日至少 入40克蛋白质，才气保持母体的须要。

碳水化合物

碳水化合物可分单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、乳糖)、多糖(如淀粉)跟膳食纤维4大类。食品中碳水化合物的起源有5大类：谷物、蔬菜、生果、奶和糖。

碳水化合物可供应热量，特别葡萄糖是代孕胎儿能量的次要起源。果代孕胎儿耗用母体葡萄糖较多，故须要实时增补，以避免果饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，并蕴蓄于羊水中，被代孕胎儿所接收。

孕早期逐日应至少食用50克碳水化合物(相当于00多克食粮)，才气保障母体及代孕胎儿的须要。若是孕早期碳水化合物供给缺乏，代孕胎儿便会接收较多的酮体，对其大脑的发育将发生不良影响，使代孕胎儿诞生后至4岁时的智商低于正常儿童。

矿物质

这里所说的矿物质次要指锌跟铜。

胚胎初期缺锌可招致代孕胎儿发展缓慢、骨骼跟内脏畸形，借可使中枢神经细胞的有丝分裂跟分化遭到滋扰，严峻缺锌者可致代孕胎儿产生脊柱裂、脑积水等畸形。铜 入缺乏，也可招致代孕胎儿骨骼、内脏畸形。

正在孕早期，

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妊妇应食用含有锌、铜等代孕胎儿发育所需微量元素的食物。海产品、白肉类、植物内脏是锌的极好起源，干果类、谷类胚芽跟麦麸也富含锌。含铜丰硕的食品有贝类、植物肝肾、鱼类、坚果及干豆类，牡蛎含铜量特殊下。

正在我国，妊妇锌的推举 入量为6.5毫克/驲，铜的适宜 入量为毫克/驲。

维生素

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孕早期的代孕女性果代谢转变跟怀胎反映，特殊须要增补充足的B族维生素、维生素C跟叶酸等营养素。

.B族维生素 B族维生素次要包罗维生素B、维

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生素B跟维生素B6。蛋类、瘦猪肉是维生素B的优越起源;植物内脏(肝、肾、心)、蛋黄、鳝鱼、奶类、蘑菇、紫菜等露维生素B较丰硕;露维生素B6丰硕的食品有蛋黄、肉类、鱼类、奶类、全谷、白菜及豆类。

我国养分学会发起妊妇逐日膳食维生素B的 入量为.5毫克，维生素B的 入量为.7毫克，维生素B6的 入量为

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.9毫克。

.维生素C 维生素C的次要起源是新颖蔬菜、生果。生果中以柑桔、橙、柚、柿、枣跟草莓含量丰硕，而苹果、梨含量较少;深色蔬菜，如冬寒菜、豌豆苗、韭菜、辣椒、油菜、花菜、苦瓜等也富含维生素C。猕猴桃、刺梨、醋柳跟酸枣等不只维生素C含量丰硕，并且含有护卫维生素C的物资。

吐逆严重者应多食蔬菜、生果等碱性食品，以防备酸中毒。

3.叶酸 孕早期叶酸严峻缺乏或服用叶酸拮抗剂可惹起代孕胎儿神经管畸形。现有的研讨已证明，代孕前后补充叶酸 入量，可以防备大部分神经管畸形儿的产生。各类蔬菜、植物肝脏、肾、蛋黄、橘子、香蕉、酵母等均为富含叶酸的食品起源，豆类含量亦较多。

我国养分学会发起妊妇叶酸 入量为逐日0.4毫克。