试管婴儿是一项需要创造最佳生育条件的医疗技术，其中饮食是很重要的环节之一。在试管婴儿的排卵期间，营养的均衡和摄入的种类都对胚胎发育起着至关重要的作用。下面一文了解试管排促卵期间食物推荐！

1. 高蛋白食品

在试管婴儿的排卵期间，合理的蛋白质摄入量可以提高孕前体质，增强女性体内的抗病能力。蛋白质是人体专门用于促进供应人体必需营养素和组织细胞修复的重要物质，同时也为胚胎发育期提供充足的营养支持。高蛋白食品包括动物蛋白质和植物蛋白质，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等。

2. 富含维生素和矿物质的食品

维生素和矿物质对身体的正常生理功能有很重要的作用，而缺乏维生素和矿物质会影响生殖系统的功能。因此，试管婴儿排卵期间摄入富含维生素和矿物质的食物是非常必要的。这些食物包括蔬菜、水果、坚果、全麦面包、糙米等

其中，叶酸是非常重要的营养素。女性在孕前和孕期应该在饮食中摄入足够的叶酸，以保证胎儿正常生长发育。富含叶酸的食品有花椰菜、菠菜、豆类等。

3. 减少咖啡因摄入量

过量的咖啡因摄入会影响女性的生育能力。在试管婴儿的排卵期间，应该尽量避免过量饮用咖啡、茶和碳酸饮料等富含咖啡因的饮品。

4. 适量饮水

饮水在排卵期间至关重要。每天需要摄入足够的水分来保证身体的正常代谢和排泄，同时也有助于稀释尿液，减少妊娠期尿路感染的风险。

除了饮食以外，试管婴儿过程中还需要注意以下几点：

戒烟戒酒：吸烟和酗酒会对胚胎的发育造成不良影响，而且也会影响女性的生殖系统功能。在试管婴儿治疗期间，要尽量避免吸烟和饮酒。

保持适当的体重：BMI（身体质量指数）对试管婴儿治疗的成功率有着很重要的影响。女性的BMI应该控制在18~25之间，过轻或过重都会影响成功率。如果你的BMI超过25，建议在治疗前先进行减重。

控制压力：压力是试管婴儿治疗过程中的一大妨碍因素。如果太过紧张，会产生负面情绪，进而影响身体的正常功能。因此，需要尽量控制自己的压力和情绪。

规律的生活作息：规律的生活作息有助于维持身体的健康状态，并且也有利于胚胎的正常发育。试管婴儿过程中，应遵守科学的作息规律，保证足够的睡眠和休息时间。

远离有害物质：试管婴儿过程中，要避免使用含有化学物质的家居用品和化妆品，不要接触有害物质，例如铅、汞、苯、酚等，这些物质有可能对胚胎生长造成伤害。

总之，在试管婴儿的过程中，要注意饮食、生活方式、心理状态以及身体健康等方面的问题，并且配合医生的治疗，才能提高成功率。